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BIENVENIDO
Estoy contenta de recibirte en mi web, un sitio en donde quiero que conozcas mi servicio de atención nutricional adecuada al tipo, nivel e intensidad de la actividad física que realizas. Mi objetivo es acompañarte en este proceso, y asesorarte según tus necesidades nutricionales de acuerdo con tus objetivos de rendimiento y salud.
Te invito a descubrir un vínculo saludable con los alimentos, el cual tendrá base en tus preferencias y rutina, con la finalidad de mejorar tus hábitos alimentarios; sin restricciones, sin dietas, comiendo de todo en la frecuencia y porción adecuadas.
MIS SERVICIOS
NUTRICIÓN DEPORTIVA:
Primera consulta: Duración: 1 hora.
Nos conoceremos y hablaremos sobre tu rutina, hábitos alimentarios, preferencias, intereses y objetivos personales.
Si estás de acuerdo, conoceremos tu peso, talla, % graso y masa magra mediante evaluación antropométrica o bioimpedancia.
Acordaremos en conjunto los próximos pasos, te sugeriré la elaboración de un plan nutricional individualizado incluye:
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Grupos y cantidades de alimentos recomendados considerando tu requerimiento energético, y nivel y tipo de actividad física.
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Ejemplo de distribución de esos alimentos en un día.
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Plan de menú semanal, con opciones de preparaciones naturales, variadas, simples y rápidas, para todos los días.
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Lista de compras.
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Entrega de un recetario adaptado a tus preferencias y objetivo personal.
Consultas de seguimiento: Duración: 1 hora.
Evaluaremos tu adherencia al plan de alimentación y corregiremos los aspectos que consideres necesarios.
Realizaremos una nueva evaluación de tu composición corporal.
Estaré disponible para escucharte, responder todas tus dudas y continuar apoyándote hacia la mejora de tus hábitos alimentarios.
NUTRICIÓN CLÍNICA:
Si tienes alguna patología, puedo planificar un plan de alimentación con el objetivo de ayudarte directamente con el proceso de recuperación de tu salud; evaluando tus necesidades y las especificaciones de tu cuadro clínico.
