Preguntas frecuentes
En esta sección podrás encontrar respuestas a algunas de tus posibles dudas. En caso de que tengas alguna otra consulta, recuerda que puedes contactarme.
¿La alimentación es tan importante en el deporte?
Sí, una alimentación adaptada a tus necesidades está relacionada con el rendimiento deportivo. La alimentación puede ayudarte a mejorar tu composición corporal en conjunto con tu actividad deportiva, además, de ayudarte a mantener unos buenos niveles de energía, a recuperar tras los entrenamientos y gozar de salud.
¿En qué consiste la antropometría?
La antropometría es una técnica utilizada para estimar el porcentaje de grasa y músculo de las personas. De esa manera podremos realizar un seguimiento personalizado de tu evolución y adecuar tu alimentación a tu objetivo. Si estás de acuerdo, en la consulta valoraremos tu peso, talla , algunas circunferencias y perímetros corporales, y pliegues cutáneos.
¿En qué puede ayudarme tener un plan de alimentación personalizado?
Mi acompañamiento durante este proceso tiene el objetivo de ayudarte a aprovechar al máximo tus entrenamientos, mejorar marcas en en carreras y/o competiciones, mantener una buena energía en tus entrenamientos y en tu día a día, mejorar tu composición corporal, aumentar tu masa muscular y brindarte herramientas que puedan ayudarte a cuidar tu salud organizando tu alimentación.
La actividad física produce respuestas moleculares, bioquímicas y fisiológicas, y el objetivo de una alimentación planificada adecuadamente es garantizar una ingesta correcta de energía, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua antes, durante y después del ejercicio.
Mi asesoramiento se adapta a tus preferencias alimentarias o patologías: alimentación vegetariana, alimentación vegana, celiaquía, afecciones del sistema digestivo, alteraciones en el perfil lipídico, etc.